试管婴儿促排的目的就是让促进卵子的发育，获取更多优质的卵子，为后期取卵、胚胎移植做准备，不过有些女性也会有所担心，担心促排出的卵子太少，再一个就是担心自己的卵泡质量不佳，其实在促排期间可以通过饮食来进行调理，那么试管促排取卵期间吃什么呢?请看下面的介绍吧。

促排卵期间吃什么有助于卵泡生长

1、谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。生活中常见的谷类食物有大麦、玉米、燕麦、小米等。

2、豆类食物也能够帮助卵泡的生长，促进排卵的顺利完成。豆类食物也含有丰富的植物类雌激素，能够有效促进卵泡发育和体内雌激素的不同。所以大豆、黑豆、红豆、绿豆等都可以适当的多摄入。

在诸多豆类食物中，黑豆的效果更加。因为黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。不仅可以促进卵泡发育，还能够提高卵子质量，有助于试管婴儿体外受精的培养。

3、绿叶蔬菜在促排卵期间也可以多吃。一方面蔬菜中含有丰富的维生素，另方面则是一些蔬菜中含有叶酸，能够有效预防胎儿神经管畸形的发生。因此，多吃一些菠菜、西蓝花等都很有帮助。

4、如果在试管促排期间，为了能够更有效地进行排卵，可以适当补充一些含有蛋白质的食物，比如，鸡蛋、瘦肉等等。

5、铁元素对于卵巢和卵子都有滋养的作用，因此在促排期间，女性可以增加含铁食物的进食，比如瘦肉、樱桃、核桃等。

6、为了保证排卵的正常运作，女性朋友可以多吃富含维生素C的食物。含有维生素C的新鲜蔬菜，如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等。

上述就是对“促排卵期间吃什么有助于卵泡生长”的讲解，希望对大家起到一定的帮助。女性如果是在试管促排卵期间，那么可能会因为促排药物的使用而导致食欲不振、消化不良的情况。因此在饮食上尽可能的以清淡食物为主，少吃多餐就可以了。当然除了科学的饮食之外，女性朋友在促排卵期间还要注意多休息、保持愉快的精神情绪等。

促排取卵后吃海带的禁忌是什么

吃海带的禁忌分为禁忌人群以及食用禁忌，对于取卵后的人来讲，其实最应该了解的就是食用海带的一些禁忌，比如吃海带不宜过多等，而针对吃海带的禁忌就有：

1.海带不能长时间浸泡，虽然食用海带前应用水漂洗，但是时间不宜过长，一般说浸泡6小时左右就可以了，浸泡时间太长海带中的营养物质，会溶解于水，营养价值就会降低；

2.吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收；

3.海带中含砷量也高，达35-50毫克/公斤，这是由于海水污染造成的。砷与砷的化合物都有毒，毒性最大的是三价砷(例如砒霜)，五价砷毒性虽小，但是在人体内仍然能转化为三价砷。

除了以上这三种吃海带的禁忌外，对于吃海带的禁忌人群就有脾胃虚寒的人、特殊人群、孕妇不能食用，否则就会引起一些不良情况的发生，对于取卵后食用海带，建议是搭配肉类炖煮食用，单独食用的话也不是很建议。

5促排期间要注意什么

1、促排流程中按医嘱进行激素、B超跟踪。

2、促排的药或者针剂一定要清楚用法、用量等。

3、促排期间可适当多吃高蛋白、高维生素食物，饮食宜清淡易消化，尽量不要吃辛辣刺激性食物等。远离烟酒。

4、促排期间如果出现感冒等身体不适症状，及时与医生沟通。

5、促排后期卵泡数量、个体增大，卵巢会有肿胀感，为避免发生卵巢扭转，不要做瑜伽的扭转体式、减少冲击性的动作，例如跑步、跳跃等。

6、促排开始后就要避免同房，并且做好个人清洁卫生。

7、促排期间保持心情舒畅，多休息，不要过分紧张，焦虑和担心。因为长期忧虑、不安等精神情绪会通过传入大脑，影响丘脑和垂体功能，阻碍性腺激素的分泌及卵巢的排卵。

8、促排期间要避免性生活，以免性兴奋而刺激激素分泌，影响卵子排出效果。

9、促排卵期间一定要保持良好个人清洁卫生，保持外阴清洁卫生。

10、如果出现轻微的乳房和下腹胀痛、口干、潮热、困倦、恶心、眩晕等不适，属正常现象，不用过于担心。

需不需要降调，或者是适合哪种试管方案，都需要通过详细的检查才能确定。所以女性朋友要做的就是全面配合医生，做好每一个细节。这样才能够达到理想的试管效果。