内容介绍：苋菜含有丰富的植物蛋白，多种维生素和矿物质可以提供孕妇自身和胎儿生长发育所需要的营养物质，所以孕妇是可以适量的吃一些苋菜。但网传女性在怀孕期间是不能吃苋菜的，不然会引起宫缩、流程的情况发生，但其实在苋菜只要做到你适量的营养，不仅不会引起流程的情况发生，对自身和胎儿都会有一定好处。

孕妇不宜吃木耳菜

孕妇不宜吃木耳菜，木耳菜性属寒凉寒，并且有滑利凉血之弊，对于孕妇来说需要慎食。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。孕晚期为了避免早产，也应该禁吃木耳菜。

关于“备孕能吃木耳菜吗”的回答就介绍到这里了，备孕是一个非常特殊的时期，虽然饮食习惯会发生变化，但是也要做好调整，不能随心所欲的吃，希望女性一定要特别注意营养的搭配。

孕妇不能吃什么蔬菜

女人怀孕时期非常脆弱，无论吃或住都需要好好的呵护。下面小编和大家分享一下孕妇不能吃什么蔬菜！

1、孕妇不能吃生菜。特别是生吃生菜，生菜作为生冷食物的一种，往往含有细菌、农药等，生吃很容易发生腹泻，对胎儿的健康非常不利。

2、孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。它性寒，有滑肠凉血的功效，在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇禁食木耳菜。

3、孕妇不能吃茄子。茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食用后危害很大。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜蒜泥茄子，孕妇是不可以吃的。

4、还有菠菜、海带等虽然营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。

温馨提示：

1、如韭菜性偏热的，少吃些，水瓜这些湿性大，也要少吃些；

2、梨子、西瓜，甜瓜、哈密瓜这些性寒湿，也要少吃些；

3、荔枝龙眼这些性偏热，当然也不能多吃；

不是绝对不能吃哦，这些都是好吃的东西，吃一点解解馋没有问题！

孕妇能不能吃石榴

不管是怀孕早期、中期、晚期，孕妇都是可以吃石榴的。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并且可以改善食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴对于自己和胎儿都是有好处的。

孕妇吃石榴的好处主要体现在以下几点：

1、补充孕期营养

石榴含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。

2、增强免疫力

石榴中含有丰富的铜等矿物质酵素等等对于提高人的免疫力具有很大的帮助，正好适用于妊娠期女性。

3、有助于铁的吸收

维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。

4、缓解早孕反应

石榴含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能缓解孕妇食欲不振的情况。维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。

5、缓解负面情绪

孕期脾气容易受到身体内激素的变化，导致情绪变得激动，容易生气。石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用，可缓解怀孕过程中的负面情绪。

6、缓解孕期疲劳

吃石榴或者喝石榴汁，有助于缓解肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。

7、防止胎儿脑部受损

在孕早期胎儿发育是最为迅速的时期，神经系统发育和大脑智力发育都是容易受到外界环境的影响，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损，有助于胎儿健康发育。

石榴籽具有很好的功效

专家们建议孕妇每天要摄取一定量的瓜果，石榴是一种既具有食用价值，又有药用价值的果中之王，但孕妇食用石榴需要注意以下几点：

1适量吃，吃多易上火，吃完后注意清理口腔，否则容易导致牙齿变黑

2有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴

3石榴糖分较高，糖尿病的孕妇不可以吃石榴

4感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇不要吃

5患支气管炎的孕妇吃太多石榴会引起发热、痰鸣，会加重支气管炎的病情、引起剧烈咳嗽、痰多的病症，建议少吃

6选购时建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好，买回家后不要放太久，建议一周内吃完

7石榴籽具有不错的功效，如减少皮肤弹性流失、缓解孕期水肿、提升血液循环，吃石榴时可不吐籽，但不可多吃，每次吃一个为宜

8过敏者勿食

9石榴不宜与西红柿、螃蟹、鱼、西瓜、海参、土豆等同食

石榴一般在八月十五左右是旺季，在早上10点到中午午饭前，还有下午2点到4点之间适合吃，也容易吸收，不适合晚饭后吃，否则易增胖。爱吃石榴的孕妈妈们可以放心的吃石榴了，只要不当饭吃，就没有什么影响。

孕妇吃苋菜的好处

1促进胎儿骨骼的发育

苋菜中含有丰富的铁、钙，而且很容易被人体吸收利用，钙是促进骨骼发育的关键元素，所以孕妇吃苋菜是可以促进宝宝骨骼发育的。

2有助于孕期降火

苋菜具有清热解毒，明目利咽的功效，对于孕妇火、咽喉红肿的症状都有一定的辅助治疗的作用。

孕晚期上火可以适量吃苋菜

3预防孕期便秘

苋菜含有丰富的膳食纤维，食用有减肥轻身，促进排毒，防止便秘的作用。

4补血

绿色苋菜含的铁质是菠菜的2倍，红色菠菜含的铁质是菠菜的6倍，苋菜是素食者最佳的补血食物。

5增强孕期免疫力

苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，含有的胡萝卜素是茄果类的两倍，可以提高孕妇的免疫力。

孕晚期吃苋菜是有好处的

Tips：

虽然孕妇吃苋菜有很多的好处，但是孕妈妈的怀孕早期的时候是千万不能吃的，特别是有过流产史或者有习惯性流产史的孕妇，在临产的时候也不能吃太多哦，少吃一些是不会有影响的，大量的食用就可能会流产。