对于增加卵泡的数量和质量，首先我们应该从饮食上下手，调整自己的饮食结构以及健康的生活作息，这样才有利于受孕几率的提高，那么吃什么东西能增加卵泡的数量和质量呢?

3卵子质量更胜于卵泡数量

很多做试管婴儿的姐妹会认为取卵数越多越好，事实上大部分高龄女性做试管时取卵数量都不是很理想，但也有取卵少但成功的案例，所以说卵泡质量比数量更重要，取卵少不代表着成功率低。

也就是说只要不是卵泡质量不好，那么试管婴儿成功率还是比较理想的。当然，在基础卵泡只有一个的基础上，相对那些卵泡多的患者而言，试管婴儿成功率还是要低上一点的。

促排卵吃啥可以提高卵泡质量？提升卵泡质量的食物

1、服用豆类食品

坚信许多人对黄豆都很熟悉。日常日常生活中普遍和热爱的豆类食品有大黑豆、大豆、小红豆等。怀孕期，假如女性好朋友想根据调节饮食搭配来养卵泡，可以多吃黑豆，大黑豆含有矿物、蛋白、人体脂肪、糖分和身体必须的多种营养元素。女性好朋友在月经后或排卵前，假如喝黑豆豆浆或大黑豆炖猪脚，不但能够及时补充身体内的微量元素，还有助于养卵泡。

2、蛋奶制品食材

日常日常生活，许多女性好朋友都有小卵泡，有可能是中枢系统代谢不够导致的。因而，女性好朋友在膳食中能够多吃一些蛋奶制品食材，不但营养丰富，并且有助于调整体内激素水准，推动身体内卵泡的生长发育。女性在挑选蛋奶制品食材时，能选一些生鸡蛋、鸡蛋或是鸽蛋，是非常好的挑选，由于这种食物中富含充足的雌性激素，能够推动女性身体内的雌性激素。

3、红糖姜水

“十女九寒”。在日常生活中，许多女性好朋友都遭受体寒的困惑，不但非常容易导致不孕，还会继续造成月经混乱和卵泡发育不全。因此在日常生活中，特别是对这些经痛、体寒的女性好朋友而言，喝一些红糖姜水，既可以加快血液循环又能温馨孑宫，有助于推动身体内卵泡的生长发育。在日常生活中，特别是月经期间，女性好朋友能够适当喝一些红糖姜水来养卵泡。

3.鲜红色肉类食品

尖肉是猪瘦肉，猪瘦肉都是养卵泡的好挑选。猪瘦肉带有铁、蛋白、糖分和其它营养成分。女性在日常生活中能够适当吃一些瘦猪肉，不仅仅能够增强人体的抵抗能力和免疫能力，还能够为人体的正常运转提供能量。有助于推动女性排卵期。经常吃一些猪瘦肉还可以使卵泡慢慢成长，有助于防止女性严重贫血，因此在日常生活中。

小结

上述为促排卵吃啥可以提高卵泡质量？4大办法卵泡又大又圆的全部内容，想要在促排卵期间短时间内提升卵泡质量只能通过多种方式同时进行才能达到良好的促排卵效果。同时想要乱跑的质量得到提升，也可以再备孕期间就开始进行补充，通过食疗是能够达到非常不错的促排卵效果的。

卵泡外观和质量的关系

1、卵泡的外观和质量是有一定关系的，但是卵泡的形状和卵子质量也没有绝对的关系，但是很大程度上是有一定的联系的。

2、正常的成熟卵泡的大小是18-25mm，低于或大于此标准,那都无法正常的排卵，正常情况下，卵泡每天是以0.2厘米的速度增长的。

3、卵泡的充分发育会是圆形或椭圆形，圆形卵泡表明卵子的发育更加成熟，有利于女性受孕；但是如果卵泡是扁的、平的，那基本就说明卵子质量不是很好，女性的受孕几率就会下降，即使受孕了，在后期也比较容易流产，因为胚胎的质量不是很好。

卵子质量不好的表现

1、临床表现有月经不调或者不孕症的情况发生，还会出现雄激素过高的表现，比如肥胖、多毛、痤疮等；

2、有的女性会出现卵巢功能低下、激素水平异常等情况，女性的皮肤还会变的比较粗糙、长斑，会影响容貌；

长期的不良的生活习惯会导致卵子质量不好，例如长期熬夜、抽烟、喝酒等都会影响卵子的质量，而且女性在35岁之后，卵子质量就会逐渐下降，其实女性可以通过性激素的测定以及月经的状态、月经周期和自限性情况等来判断卵子的质量，或者是通过基础体温监测。

对于在育龄阶段的女性来说，如果卵子质量在逐渐下降的话，一定要及时的调理，防止卵子进一步老化，这样就会导致女性的生育能力严重的受到影响，这种情况对女性的危害还是蛮大的，一般可以通过饮食来调理卵子的质量，当然，在日常生活方式上也需要规律，可以适当的运动，对于卵子质量是有好处的。

试管促排打赛增会增加卵子数量吗？

赛增是一种生长激素，一般都是在女性在做试管婴儿前进行注射，是可以增强卵子的质量和增加卵子的数目的，而它主要的目的就是让女性体内激素更快的向雌激素转化，加快它们的转化速度，并对卵泡闭锁进行抑制从而将其质量进行改善，以此来刺激更多的卵泡进行发育，但是需要注意的是这款药物属于激素类药物，最好是在医生的嘱咐和指导下进行使用。

试管打赛增的利弊

在试管婴儿中赛增这款药物可能很多人都不是很清楚，它针对女性的卵泡也是有一定的作用的，接下来我们就针对试管前打赛增的利弊来进行一个详细的了解。

1.首先，女性在试管前注射赛增是可以在一定程度上增强卵子的质量和增加卵子的数目；

2.但赛增生长激素并不是试管婴儿中的必需品，它主要适用于卵巢功能下降，甚至卵巢早衰的女性，这部分女性由于卵巢功能较差，对于促排卵药物不敏感，使用常规的药物通常不能获得满意的卵子数目，并且需要提高卵子质量，所以可以加用生长激素；

3.但是需要注意的是，赛增生长激素是很可能会增强胰岛素抵抗，导致女性的血糖、血压升高的情况发生。

总的来讲，试管前打赛增可以增强卵子的质量和增加卵子的数目，但这款药物并不是所有人都适用，并且因为它的生长激素的原因，会增强人体的胰岛素抵抗，同时如果女性患者的体内有潜在的恶性肿瘤的话，在使用赛增生长激素后是会促进肿瘤进行生长的，因此建议大家最好是听从医生嘱咐，权衡药物使用的利弊，并且要严格掌握适应证，尽量在使用药物以后获得较大的利益，并把对身体的损伤降低。