郑州好的失眠的医院，可以用什么方法来解决失眠？出现失眠症状的原因主要是身体原因和精神原因，躯体原因主要是因为躯体疾病引起的失眠，如呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、精神因素等，精神原因主要是由于精神疾病、精神紧张等引起的失眠，那么失眠怎么办？

失眠症只是一种症状，我们要找出失眠症的病因，也就是原发病。原发性疾病是可以治愈的，失眠也会自然好转。例如，如果失眠的原发病是抑郁症，经过抗抑郁疗法后，患者的情绪得到改善，睡眠也会得到改善。

除治愈原发病外，控制好自己的情绪也是治疗对因的重要方面。怎样控制我们的情绪呢？

发展正面认知方式。每件事都有正面和负面两个方面。而且我们都习惯性地只看到事物的消极面，从而使我们遇事容易生气，产生消极情绪等。也是半杯水，消极的人会说：只要还半杯水！而且乐观的人会说：啊，还有半杯呢！你们是那种思考问题的方式吗？以失眠症为例，绝大多数失眠者感到特别痛苦，几乎没人会想到失眠有什么积极的意义。本人在社区对失眠者进行健康教育时，引导大家思考失眠有何积极意义。许多人开始积极地考虑失眠。有些人说：失眠让我的时间更长；有人说：失眠可能是我推辞去参加自己并不喜欢的活动的借口；也有人说：失眠的时候自己思考得更清楚，可以更好地思考生活。假如我们能改变思维方式，多看事物积极的方面，就会有更好的心情，从而不会因为生气而引起失眠。

学习表达消极情绪。即便有正面的认知方式，我们也不能避免负面情绪的产生，比如烦恼、愤怒、委曲、悲伤等。面对这些负面情绪，如果我们不能及时地表达出来，就会对我们的心灵造成极大的伤害。消极情绪如洪水，如果你知道如何去堵住它，那么总有一天，洪水会摧毁你的水坝。所以，我们要像大禹治水那样治理自己的负性情绪，才能疏堵，把负性情绪表达出来。怎样表达？一、向所爱的人、朋友或心理医生倾诉，二、锻炼或者在广阔的地方大声呐喊；三、把自己融入到优美的环境中，如旅行等；四、把自己的负性情绪用文字写出来，比如情感日记等。每个人都可以根据自己的情况选择一种或多种负性情绪的表达方式。

郑州国医堂医院在看诊中坚持合理用药、合理检查、合理治疗，在收费标准上，严格执行药品价格和医疗服务项目收费政策，做到公开、透明。凭借强劲的专家实力、先进的诊疗设备、专业的技术、贴心的人性化服务，满足于不同患者的就医需求。