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产后盆底肌修复别再靠仪器,学会这4套锻炼操好用百倍!

发布时间:2023-11-28 13:08作者:郑州宁满高助孕机构

目前盆底肌修复方法有很多,比如凯格尔运动、医院盆底肌修复、家用盆底肌修复仪以及中医调理方式都有很好的效果,不过对于部分产后女性来说,并不一定需要购买修复仪或者去医院,按照这套锻炼操照样也行!

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谣言一:盆底肌修复对月经有影响吗?

通常来讲盆底肌修复关键是经过女性的阴道前壁来选择植入,通常对子宫不大概有太大的作用,大概会转变子宫位置,因此一般对例假和月经没有太大作用。

产后盆底肌修复别再靠仪器,学会这4套锻炼操好用百倍!

盆底肌修复对月经没影响

谣言二:做盆底肌修复对盆腔炎有无好处?

有盆腔炎可以做盆底康复治疗,在顺产过程中容易引起盆底肌松弛,就会导致子宫下垂、阴道膨出等情况,需要及时治疗,以免影响性生活质量,还会引起小肚子坠胀等。盆底肌康复治疗是通过锻炼治疗,如提肛运动、仪器治疗,可以用盆底肌治疗,也可以通过针灸,按摩等治疗等可以改善。

谣言三:产后做盆底肌修复对子宫脱垂是否有用?

子宫脱垂做盆底肌修复是有用的。采用盆底肌修复的方式治疗,可以收缩阴道、肛门等部位,缓解子宫脱垂的症状,具有一定的治疗效果。除此之外,轻、中度子宫脱垂患者,可以在医生的指导下,使用子宫托治疗,缓解症状。

骨盆修复及盆底康复的重要性:

骨盆修复与盆底肌肉修复相比,盆底修复更重要,骨盆修复一般通过外力恢复正常状态,一般采用骨盆修复技术按摩骨盆放松肌肉,然后通过骨盆康复器收缩骨盆,一般徒手修复,通过骨盆修复,盆底肌肉可以达到收紧效果,但肌肉力量没有修复,盆底肌肉功能没有太大改善。

盆底肌肉修复相对重要。在分娩过程中,分娩过程较长,导致盆底肌肉持续拉伸,痉挛导致盆底肌肉松弛,导致子宫下垂、阴道前后壁膨胀和膀胱膨胀,严重影响生活质量,导致尿失禁、坠落和腰痛。盆底器官会突出阴道口,导致外阴炎和阴道炎,严重影响妇女健康。因此,产后盆底肌康复更为重要。

盆底肌康复时间一般在产后两个月以上,如果产后两个月内通过康复运动,盆底肌肉功能没有自然恢复,需要通过盆底修复仪器,或通过技术修复松弛的盆底肌肉,使盆底肌肉恢复正常功能,缓解盆腔器官功能松弛、下垂等异常情况。

盆底肌电疗10次能修复吗?揭秘这钱花的到底值不值

盆底肌电疗10次能修复吗?揭秘这钱花的到底值不值。女性怀孕分娩对盆底肌都会造成一定的损伤,导致部分女性在产后出现尿失禁、腰背疼痛等情况,此时一定要积极进行盆底肌的修复。因为盆底肌是难以自行恢复的,通常在产后需要通过锻炼+辅助锻炼的方式促进盆底肌的修复。

盆底肌电疗10次能修复吗

盆底肌电疗10次必然是有效果的,但是能否修复会因人而异。首先还是要了解下盆底肌电疗的原理,其实就是通过仪器利用特定参数的脉冲电流刺激盆底肌肌肉组织,进而促进盆底肌的修复。不过盆底肌电疗10次能否修复需要结合患者盆底肌受损的严重程度来看,如果患者的盆底肌比较轻微,那么是可以修复的。但是对于比较严重的患者,仅仅依靠10次盆底肌电疗是不够的,患者可以根据第一疗程的效果,来适当增加1-2个疗程,不过通常还是建议患者除了依靠盆底肌电疗,

还要长期的坚持锻炼,这样能够加快盆底肌的修复。

产后盆底肌修复的方法

1、物理修复

产后42天复查时就会评估盆底肌,盆底肌如果有产后松弛或损伤的会进行物理疗法,也就是通过各种仪器促进盆底肌的修复,比如上述的电疗法就是其中之一。

2、运动修复

除了物理疗法,在产后还应该坚持进行盆底肌的锻炼运动,比如呼吸吐纳法、凯格尔运动等,通过会阴区发力和呼吸吐纳,都可以辅助帮助女性的盆底肌更快修复。

3、手法调理

这种方式就是通过专业的手法刺激盆底肌肌肉上的神经,加快血液循环让盆底肌更快修复。据了解,根据不同患者的实际情况来制定具体方案,一般经过5-6次调理之后就能有明显的效果。

总结

女性十月怀胎,一朝分娩,身体会受到很大的损伤,尤其是盆底肌松弛后还会出现一系列令人难以启齿的问题,比如尿失禁、阴道松弛等。因此产后进行盆底肌修复是非常有必要的,电疗也是一种常见的修复方式,10次一个疗程,但是具体的效果因人而异,需要患者再次评估盆底肌来明确。如果想要更快修复受损的盆底肌,仅仅依靠物理疗法是不够的,女性还需要坚持长期锻炼。


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